月曜日はフィジカルアップ！！

月曜日は本部道場フィジカルアップクラスでした。人数は少なかったですが、20代、30代、40代、50代と幅広い世代の方が参加されました。
今週は下半身のトレーニング中心で全身の連動を意識したトレーニングを行いました
沢山、汗をかいて良いスタートが切れました
見た目以上にキツいトカゲトレーニング


米井さんがきれいなフォームでした
感染対策を万全に行い、今週も1週間頑張っていきましょうね！！