年内最後の指導

水曜日は長田道場、木曜日は本部道場で年内最後の指導日でした。

長田道場少年部…




基本のあとはミットと組手をたくさん行いました。

みんな元気よく稽古に参加してくれたのが良かったです(^^)

一般部…



人数少なめでしたが、基本のあとは型を行い、ミットとサーキットトレーニングで激追い込みしました(^^)

みんな頑張りましたね(^_-)-☆


本部一般部…


基本のあとはミット、組手を…

組手の写真は撮り忘れましたが、20 セット行いました。

休憩を数回入れながら行いましたので、初級者の中学生も最後までやりきる事ができました。

中学生以上に自分も含めたオヤジは疲れました（笑）が…

汗もしっかりとかくことができました。

稽古後はみんなで大掃除！

今年も1年間お世話になった道場に感謝です。

長田道場の皆さん、本部道場木曜日一般部クラスの皆さん、今年も1年ありがとうございました。

来年も変わらずよろしくお願い致しますm(_ _)m

※年明け長田道場は1月8日の土曜日が稽古初めですので気をつけて下さい。

最後に…

今年はレアチーズケーキのクリスマスケーキを食べました。

あと…

ショコラマカロンも食べちゃいました(^^♪