寒暖の変化に注意！

水曜日は長田道場の指導でした。

1月の下旬でしたが、気温は3月並みに高い日でしたので、寒さは厳しくなかったです。

少年部…

基本、移動、ミット、組手と行いました。

移動は後屈立ちで手刀廻し受けを…

型でたくさん行う技ですので、初級中級者はたくさん反復して身に付けましょう！

ミットはガードを意識しての突き込みとフリーでの全身運動を…


組手でもしっかりガードの意識を…

簡単なことですが、なかなかできないので、意識する事が大事です。


一般部…

基本、シャドー、補強トレーニング、ミットと行いました。


ミットは上半身を鍛える補強と合わせ突き中心に行いました。

最後はバービーと全身運動で…

しっかり効かす事ができましたね！

真冬ですが、気温の変化が今年は激しいですので注意しましょう！

稽古に参加された皆さん、お疲れ様でしたm(__)m