ガッツリ長田道場土曜日

9月中旬なのにまだまだ暑い日が続きますね。
今週は久々に日曜日に大会がない週だったのでミックスクラスは筋トレ多めのハードな稽古にしました。


手押し車やラントレ、補強ミット等、盛り沢山の稽古内容でした
しっかり栄養補給と睡眠を摂って強い身体を作っていきましょうね
一般部はコタロウと2人だったので2人でみっちりと追い込みました
おかげで僕も良い稽古が出来ました。
次回（来週はお休みなので30日）の稽古は沢山の方の参加をお待ちしています


先週の稽古ではライガとアツシに新しい帯と昇級状を渡しました。


昇級おめでとう
今回、受審出来なかった方も次回は審査を受けれるように頑張りましょうね